Τι κάνει η Ελένη Φουρέιρα και έχει τέτοιο σώμα;

H θερμοκρασία έχει ανέβει για τα καλά και ειλικρινά δεν ξέρουμε αν φταίει που έχει μπει Μάιος ή η εμφάνιση-φωτιά της Ελένης Φουρέιρα στον 1ο ημιτελικό της Eurovision! Ολόκληρη η Ευρώπη τραγουδά το Fuego, ενώ άντρες και γυναίκες παραμιλούν με τη σκηνική της παρουσία. Μέχρι και το BBC έγραψε αναφερόμενο στην κυπριακή συμμετοχή ότι ο διαγωνισμός δεν ήταν ποτέ πιο Μπιγιόνσε.

Βαλθήκαμε λοιπόν και εμείς να μάθουμε τα πάντα για τη ρουτίνα γυμναστικής και τη διατροφή, που έχουν χαρίσει στην Ελένη Φουρέιρα ένα από τα πιο καλλίγραμμα και ζηλευτά σώματα της εγχώριας -και πλέον και της παγκόσμιας- σόου μπιζ.

1. Κάνει καθημερινά γυμναστική

Δεν επαναπαύεται στα καλά της γονίδια και στον γρήγορο μεταβολισμό της και γι’ αυτό γυμνάζεται σε καθημερινή βάση. Το καλοκαίρι μάλιστα αυξάνει ακόμα περισσότερο την αερόβια άσκηση.

«Κάνω ποδήλατο ή spinning στο γυμναστήριο, σε συνδυασμό με crossfit, που με έχει βοηθήσει να αποκτήσω, εκτός από γράμμωση, και αντοχή. Δεν μπορώ να φανταστώ τον εαυτό μου χωρίς να γυμνάζομαι. Η άθληση μου προσφέρει απίστευτη ευεξία» εξομολογείται η Ελένη σε συνέντευξή της στο People.

2. Εναλλάσσει τα είδη γυμναστικής που ακολουθεί

Η Ελένη δεν ακολουθεί συνέχεια το ίδιο πρόγραμμα γυμναστικής, με αποτέλεσμα να “σοκάρει” το σώμα της και να βλέπει πιο γρήγορα αποτελέσματα. Σε παλαιότερη συνέντευξή της είχε δηλώσει πως κάνει 3 ημέρες την εβδομάδα στίβο, ενώ άλλες 3 ακολουθεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει 20 λεπτά τρέξιμο και 4 σετ των 15 επαναλήψεων κοιλιακούς, ραχιαίους και καθίσματα.

3. Προσέχει την διατροφή της αλλά…δεν κάνει υπερβολές

Μπορεί να αποφεύγει το αλεύρι, τη ζάχαρη και το αλάτι, αλλά δεν έχει μπει ποτέ στη διαδικασία να στερηθεί τροφές και γεύσεις. «Προσέχω, αλλά θα φάω τα πάντα με μέτρο. Ένα από τα διατροφικά μυστικά που μου έχει μάθει η γιαγιά μου είναι το ρόφημα κανέλας: Βράζω νερό και μετά το βάζω σε μια κανάτα μαζί με έξι ξυλάκια κανέλας. Το αφήνω να κρυώσει και το καταναλώνω σαν τσάι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Βοηθάει στην αποτοξίνωση, ενώ παράλληλα τονώνει τον οργανισμό», υποστηρίζει.

4. Η νούμερο 1 συμβουλή της για σέξι κορμί είναι…

να καταλάβεις ποιες τροφές είναι σωστές για την υγεία σου και να αποβάλεις τις βλαβερές και κακές συνήθειες. “Μια σέξι εμφάνιση δεν απαιτεί θυσίες, απλά απαιτεί έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής”, έχει δηλώσει σε παλαιότερη συνέντευξή της.

ΟΙ ΣΗΜΕΡΙΝΕΣ ΑΛΒΑΝΙΔΕΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΤΡΟΠΑΛΕΣ!

Dance with me Albania – Albi Nako Dance & Klaudia Pepa

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.